বুধবার, ৪ ফেব্রুয়ারী, ২০১৫
আপনার কি 'ফোবিয়া' হয়েছে? জেনে নিন ৯টি প্রশ্নে
Do you like this ?
সাধারণত ফোবিয়া বলতে আমরা ভয় বুঝি। তবে ফোবিয়া মানে শুধু ভয় নয়। ভয়ের সাথে জড়িয়ে থাকে অকারণ দুশ্চিন্তা, প্যানিক ভাব আর প্রচণ্ড রকমের একটা বিরক্তি। সেই সঙ্গে ভয়ের পরিস্থিতিকে এড়িয়ে চলার প্রবণতা। অপছন্দের পরিস্থিত মোকাবিলা করতে পারার অমূলক অক্ষমতা থেকেই জন্ম নেয় ফোবিয়া। অ্যাংজাইটি বা টেনশনের যথার্থ, যুক্তিসম্মত কারণ থাকলে সেটা ভয়। কিন্তু ভিত্তিহীন কারণে দুশ্চিন্তার নামই ফোবিয়া। সেই ফোবিয়া থেকে যখন কেউ এমন কাজ করতে শুরু করে, যেটা নিজের এবং অন্যের অসুবিধা, ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায় তখন সেটা ডিজঅর্ডার। চিকিত্সাশাস্ত্র অনুযায়ী ফোবিয়া এক ধরনের অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডার।
আপনার ফোবিয়া হয়েছে কি না, তা বোঝার জন্য নিচের প্রশ্নগুলোর জবাব দিন। এগুলোর মধ্যে অন্তত চারটির উত্তর যদি 'হ্যাঁ' হয়, তাহলে আপনি ফোবিয়ায় আক্রান্ত এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।
১) হঠাত্ করে প্রচণ্ড ভয়, অস্বস্তি, উত্কণ্ঠা লাগে?
২) কোনো জায়গায় যেতে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন বা যাওয়াটা এড়িয়ে যান ভয় পান বলে?
৩) হয়তো অ্যাংজাইটির অ্যাটাক হবে, অ্যাটাক হলে আপনি পালাতে পারবেন না, কেউ দরকারে কাছে থাকবে না - সারাক্ষণ এমন মনে হয়?
৩) হয়তো অ্যাংজাইটির অ্যাটাক হবে, অ্যাটাক হলে আপনি পালাতে পারবেন না, কেউ দরকারে কাছে থাকবে না - সারাক্ষণ এমন মনে হয়?
৪) কাজের জায়গায় সবাই আপনাকে দেখছে, এমন ভাবেন?
৫) নিজের চিন্তাভাবনা, কল্পনাকে নিয়ন্ত্রণে না রাখতে পারলে অ্যাংজাইটি হয়?
৬) কোনো কিছু ঠিক আছে কি না তা দেখার জন্য বারবার সেটা চেক করতে থাকেন?
৭) পরিবার-পরিজন, টাকাপয়সা, অসুস্থতা এসব নিয়ে ক্রমাগত টেনশন করেন?
৮) কোনো বড় ধরনের অ্যাক্সিডেন্টের মুখোমুখি হয়েছেন, যেমন শারীরিক হয়রানি, ধর্ষণ?
৬) কোনো কিছু ঠিক আছে কি না তা দেখার জন্য বারবার সেটা চেক করতে থাকেন?
৭) পরিবার-পরিজন, টাকাপয়সা, অসুস্থতা এসব নিয়ে ক্রমাগত টেনশন করেন?
৮) কোনো বড় ধরনের অ্যাক্সিডেন্টের মুখোমুখি হয়েছেন, যেমন শারীরিক হয়রানি, ধর্ষণ?
৯) টানা কিছুদিন ধরে হতাশ লাগছে, কোনো কিছুতেই আগ্রহ পাচ্ছেন না?
'লিভ ইওর প্যাশন' ম্যাগাজিনে প্রকাশিত 'ফোবিয়া' অবলম্বনে রচিত
This post was written by: Rashedul Islam
Assalamualaikum, I am Rashedul Islam Arman from Chittagong,Bangladesh. Founder of this Blog Alhamdulillah.If you Have any Problem,Complain,Suggestion or for Anything don't Hezitate to Contact ME,You can Directly contact me on my Facebook I'D
এতে সদস্যতা:
মন্তব্যগুলি পোস্ট করুন (Atom)
0 Responses to “আপনার কি 'ফোবিয়া' হয়েছে? জেনে নিন ৯টি প্রশ্নে”
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
ধন্যবাদ